Dez benefícios de usar suco de limão ao acordar

Começar todo dia tomando um copo de suco de limão morno. Limões são ricos em vitaminas e minerais, particularmente vitamina C, um antioxidante que estimula o sistema imune, protege contra doenças cardiovasculares e também tem propriedades anticâncer. Tomar esse copo de suco de limão morno pela manhã é uma fácil maneira de atender as necessidades de vitamina C do organismo e manter o corpo funcionando suavemente.

1. Estimula o sistema imune

Limões são ricos em vitamin C, que é excelente para combater gripes. São ricos em potássio, que estimula as funções nervosas e cerebrais. Potássio também ajuda a regular a pressão sanguínea.

2. Hidrata o sistema linfático

Ao começar o dia hidratado, se previne a desidratação e a fadiga suprarrenal. Quando seu corpo está desidratado ou profundamente desidratado (fadiga suprarrenal), não consegue desmpenhar todas suas funções próprias, o que leva à intoxicação, stress, constipação, e a lista continua. Suas suprarrenais são duas pequenas glândulas em cima dos seus rins que, juntamente com a glândula tireóide, mobilizam energia. Também secretam importantes hormônios, incluindo a aldosterona, que regula os níveis de água e a concentração de minerais como sódio, ajudando-lhe a se manter hidratado. Suas suprarrenais também são responsáveis por regular a sua resposta ao stress. Ou seja, não é nada recomendável correr o risco de uma desidratação profunda!

3. Melhora o humor

Limão energiza e melhora o humor! A energia que você recebe do alimento vem dos átomos e moléculas no seu alimento. Uma reação ocorre quando os íons carregados positivamente entram no trato digestivo e interagem com as enzimas carregadas negativamente.

Limão é um dos poucos alimentos que contém mais íons carregados negativamente, providenciando ao seu corpo mais energia quando entra no trato digestivo. O aroma do limão também tem propriedades energizantes, melhorando o humor e limpando a mente. Também o limão pode ajudar na redução da ansiedade e da depressão. nd depression.

4. Desintoxica o fígado

De acordo com NaturalNews.com, o ácido cítrico do limão ajuda a maximizar a função enzimática, o que estimula o fígado e auxilia na desintoxicação.

5. Auxilia a digestão

Além de ajudar na indigestão, também ajuda na evacuação. Estimula o fígado na produção da bile, um ácido demandado na digestão de gorduras. Digestão eficiente reduz a chance de azia e constipação.

6. Balanceia o pH

Ao tomar suco de limão diariamente você reduz a acidez geral do organismo. Limão é um dos alimentos mais alcalinos existentes. Apesar de conter ácido cítrico, uma vez metabolizado, o limão não produz acidez no organismo.

7. Auxilia na perda de peso

Limões são ricos em pectina (fibra), que diminui o desejo por comer mais. Também já é demonstrado que uma dieta alcalina auxilia numa perda de peso mais rápida.

8. Atua como um diurético natural suave

Suco de limão auxilia na eliminação de substâncias indesejadas pois aumenta a taxa de urinação. Toxinas são liberadas mais aceleradamente, o que ajuda o trato urinário a se manter saudável.

9. Mantém a pele jovem

A Vitamina C auxilia na diminuição de rugas e manchas. Suco de limão purga toxinas do sangue o que auxilia a manter a pele saudável. Pode também ser aplicado diretamente em cicatrizes para suavizarem sua aparência.

10. Deixa o hálito fresco

E além disso, auxilia a diminuir dores de dente e gengivite. Porém, o ácido cítrico pode erodir o esmalte, então monitore isto.

Limão é tão bom que aí vão mais 2 motivos!

11. Alívio do stress

Vitamina C é uma das primeiras coisas esgotadas quando se submete mente e corpo a stress!

12. Saúde de todo o organismo!

Limões são ricos em potássio. Potássio é um importante mineral que funciona juntamente ao sódio para transmissões elétricas suaves no cérebro e no sistema nervoso. Depressão, ansiedade, raciocínio lento e esquecimento frequentemente podem ser associados a baixo potássio no sangue. Esse mesmo sistema nervoso necessita de potássio para assegurar sinalizações estáveis ao coração. Então sua saúde cardíaca é otimizada pelo potássio no suco de limão.

*Não use suco de limão engarrafado pois pode conter sulfitos, que causa alergia em muitas pessoas e é danoso ao organismo!

 

(tradução livre de http://www.healthy-holistic-living.com/10-reasons-you-should-drink-lemon-water-in-the-mornings.html)