E todos nós já vivemos um fim de ano no ambiente corporativo: aumento de pressão de clientes e da liderança, metas para bater, prazos para cumprir e estresse de sobra. Por isso, a thanks for sharing lançou, junto ao Instituto Bem do Estar, o Manifesto de Férias, documento que incentiva funcionários e empresas a aderirem ao recesso de fim de ano em prol da saúde mental e física.

Isso tudo porque a performance no trabalho depende de um fator vital que muitas vezes subjugamos: o descanso. Ele é essencial para uma melhor saúde da mente, maior concentração e memória, um sistema imunológico mais saudável, redução do estresse, melhora do humor e até mesmo um melhor metabolismo.

Então, se há pouco tempo era comum gestores pensarem em permitir cada vez menos descanso e férias para suas equipes, hoje é fundamental que todos entendam o enorme valor disso para a saúde integral dos profissionais.
Quando alguém não descansa o suficiente e fica sempre adiando férias devido ao excesso de trabalho ou medo de perder o emprego, o organismo passa a comunicar de alguma forma que algo não vai bem. A pessoa pode sentir dores localizadas, perder o sono ou peso e ter dificuldade de se concentrar em tarefas que eram anteriormente realizadas quase que automaticamente. O sistema nervoso, por exemplo, começa a dar sinais de exaustão.
Não se esqueça: férias restaurativas são necessárias e não merecemos mais estresse simplesmente por aceitar esse “presente”. Outro ponto fundamental para recarregar as baterias é procurar reduzir ao máximo o uso da tecnologia voltada para o trabalho. O ideal é se desligar 100% para viver o momento presente. Se você está na praia mandando e-mails e atendendo ligações está sobrecarregando a mente e, com isso, pode intensificar o estresse ao invés de reduzi-lo.
Isso tudo faz parte de construir uma empresa psicologicamente segura aos funcionários. No entanto, é importante ressaltar que não é somente no fim do ano e ao dar recesso aos colaboradores que isso se concretiza. Existem outras estratégias que podem ser utilizadas ao longo do ano para manter essa cultura, como reconhecimento e elogios, canais abertos para feedbacks e conversas, apoio da chefia e dos colegas, visibilidade macro dos projetos e dos acontecimentos das empresas, comunicação quanto às principais mudanças, remuneração e adequação de tarefas em relação aos cargos.